슬기로운 은퇴생활
예전부터 큰 부자를 지칭할때 백만장자(百萬長者, millionaire)라고 했는데, 이는 미화 1백만 달러(한화 약 10억 원) 이상의 자산을 가진 부자를 가리킨다. '큰 부자', '대부호'를 비유적으로 표현하는 말이다.
그렇다면 현재도 1백만 달러를 보유하고 있다면 대 부호라고 말할 수 있을까?
금융 전문 사이트 ‘고뱅킹 레이트’는 미국 50개주에서 1백만 달러가 얼마나 오래 지속될 수 있는지 조사한 결과 “어느 곳에서도 25년 동안의 노후 생활비를 충당하기에는 충분하지 않다”고 결론 내렸다.
이 조사는 65세 이상을 은퇴 연령으로 가정하고 주거비, 공공요금, 식료품비, 의료비, 교통비 등 50개주의 연간 생활비를 분석하는 방법으로 실시됐다. 고뱅킹 레이트의 작년12월 조사결과에 따르면 플로리다주의 경우 100만달러가 약 18년간 지속되는 반면 하와이주는 10년 정도 지나면 고갈된다.
워싱턴주는 16.8년을 버틸 수 있는 것으로 나타나 전국 평균에 비해 버틸 수 있는 기한이 더 짧은 것으로 나타났다.
저 출산 고령화 사회는 전 세계가 직면한 가장 큰 문제중 하나이다. 연금은 고갈이 되어가고 경제 인구는 줄어들기 때문이다.
더군다나 지금 고물가 고금리 시대를 살면서 고령화 시대에 은퇴 후 조금 도 안전하고 행복한 삶을 살 수 있을지 슬기로운 은퇴 준비방법에 대해 자세히 알아보자.
재무적 준비
은퇴 전부터 체계적인 재무 관리와 투자 계획을 수립하는 것이 중요하다. 소셜연금, 퇴직연금, 개인연금 등 다양한 연금 상품을 활용하여 안정적인 노후 자금을 마련할 수 있다.
또한 은퇴 후에도 부동산 임대, 주식 투자 등을 통해 추가적인 수입원을 확보하는 것이 도움이 될 수 있다.
그리고 무엇보다도 자신의 자산규모를 미리 예측하고 충분한 자산이 없다면 미리 대처를 해서 사회보장제도를 충분히 지원 받아 안정적인 삶을 대비해야 할 것이다
건강관리
규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 걷기, 수영, 요가 등 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 실천하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 도움이 된다.
단백질 보충을 충분히 하고 곡물과 야채위주의 식단을 해야 한다.
정기적인 건강검진과 예방 접종을 통해 질병을 예방하고 건강을 관리하는 것도 중요하다.
치아 관리에도 신경 써야 한다. 정기적인 치과 검진과 관리를 통해 구강 건강을 유지할 수 있다.
사회적 관계 유지
가족, 친구, 지역사회와의 유대감을 유지하는 것이 중요하다. 정기적인 모임, 자원봉사, 취미활동 종교생활등을 통해 사회적 관계를 지속적으로 유지할 수 있다.
최근에는 온라인 커뮤니티를 통해 새로운 사회적 관계를 형성하는 것도 가능하다.
자기계발과 평생학습
은퇴 후에도 새로운 지식과 기술을 습득하며 자아실현을 위한 노력이 필요하다. 문화 강좌, 온라인 강의, 취미 활동,등을 통해 지속적인 학습과 자기계발을 할 수 있다.
이를 통해 삶의 의미와 보람을 느낄 수 있다.
웰에이징(Well-Aging)
고령화 시대의 새로운 트렌드로 주목받고 있는 웰에이징은 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하고 행복한 노년을 보내는 것을 의미한다
건강관리, 평생학습, 사회활동 등 다양한 노력이 필요하며, 이를 통해 노년층의 삶의 질을 높일 수 있다.
또한 노년층을 대상으로 한 다양한 문화 콘텐츠도 증가하고 있어, 이를 통해 노년층의 관심사와 니즈를 반영한 활동을 즐길 수 있다.
종합적으로 은퇴 후 행복한 삶을 위해서는 재무, 건강, 사회적 관계, 자기계발 등 다양한 측면에서 체계적인 준비가 필요하다. 또한 고령화 시대의 새로운 트렌드인 웰에이징에 대한 이해와 실천도 중요하다. 이러한 노력을 통해 은퇴 후에도 풍요롭고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
- 글쓴이 LaVie
- 전 금성출판사 지점장
- 전 중앙일보 국장
- 전 원더풀 헬스라이프 발행인
