콜레스트롤 낮추는 음식, 안좋은음식
작성자
산머루
작성일
2021-11-06 18:28
조회
450
콜레스트롤 낮추는 음식:
아보카드(1일1개섭취), 오렌지, 레몬, 라임, 유자, 블루베리, 사과, 견과류, 호두, 연어, 마늘, 녹색잎채소
안좋은음식:
생선알, 오징어, 문어, 낙지, 새우, 도넛, 젓갈류, 멸치, 삼겹살, 갈비, 생크림빵, 탄산음료, 젤리, 초콜릿, 사탕,
카라멜, 밀가루, 기름, 우유, 육류, 샐러드드레싱