개인 교습

발레와 필라테스가 코어 운동과 바른 자세의 기본이라는 것을 많은 분들이 아시지요?

체계적이고 효과적인 레슨을 드리며 필라테스는 각 부위별 탄탄한 근육을 키워나가실 수 있으며 발레는 바르고 아름다운 체형을 갖게 합니다. 

개인 레슨과 그룹 레슨을 드리고 있습니다. 

 

<아동 발레>

대상 :  8세 이상 

발레는 매우 과학적으로 이루어진 테크닉으로 성장기에 배우면

자신감과 EQ향상, 유연성과 지구력 향상, 면역력 강화, 바른 자세와 예쁜 체형을 만들게 됩니다.

체형 분석 / 체계적 동작 분석법을 바탕으로 한 메소드 / 정서 함양 / 발레 작품 배워보기를 합니다.

-러시아 바가노바 메소드로 체계적 레슨-

장 소: 린우드 샛별한국문화원 1층 무용실

주 소: 15206 18th Ave W, Lynnwood, WA 98037 

*요 일 / 시 간: 화요일 5:40~6:40pm  

*미국과 한국에서의 20년간 발레 교육을 바탕으로 우수한 클래스를 드립니다.

 

 <성인 발레 레슨>

체중 조절과 함께 신체의 자세를 아름답게 교정하여 주는 클래스를 하고 있습니다.

꾸준히 하시면 갸름하게 수축된 근육으로 속근육이 탄탄한 변화된 몸매를 느끼시게 되실 것입니다.

-Bar & Center work 

-틀어진 부분이 바르게 펴지는 교정 효과와 바른 자세를 만들어 줍니다.

-속근육 강화를 하는 웨이트 트레이닝을 동시에 하는 발레필라 스트레칭으로 몸의 군살은 빼면서 탄력을 증강

*장소: 린우드 샛별 한국 문화원 무용실(거울과 wood floor 설치)

*요일과 시간

  화요일  오전  11:30-12:30pm

 *tuition:  주 1회 /  4주 $120 

 

<필라테스>

허리 강화와 척추 강화, 틀어진 골반 교정, 어깨 통증이 풀리는 재활 측면에서 배우시는 분들도 효과를 보시고 계시는 클래스 입니다.

-속근육을 키우며 척추를 바로 잡아 바른 자세를 만듭니다. 

-탄탄하고 flat한 복근/군살 제거/근육의 탄력 증강/웨이트 트레이닝 으로 체질량 지수를 높인다.

*장소: 린우드(거울과 wood floor, 도구 설치)

*시간:  화요일  (오전)  10:00-11:00pm

            수요일  (오전)  10:30 - 11:30am

            수요일  (오후)    4:30 - 5:30pm

            토요일  (오전)  10:00 - 11:00am

            토요일  (오전)  11:30 - 12:30pm

            *tuition: 주1회의 경우 4주 $120 / 주2회의 경우  4주 $240

 

{강사 소개} 박 지윤(성균관대 발레전공, 중앙대학교 예술대학원, 리발레단 정단원, 러시아 바가노바 메소드 수료, 한국 발레협회 콩쿨1위, 한국 무용협회 지도자상 수상, 발레하우스 학원 운영, 예고 강사, 국제 발레 페스티벌 공연, 입시 지도와 다수의 합격생 배출)

필라테스 미국 공인 자격증 소지.

현재 팔플러스원 한의원(8+1 Acupuncture Healthcare) 통증 경감 바른 몸 운동 요법 강사.

미국에서 다년간 피겨 스케이팅/리듬체조선수/싱크로 나이즈드 선수/발레 꿈나무들에게 발레를 지도하며 competition 입상 성적을 올리는 성과를 거두었습니다.

 

*문의(Cell Phone) 425.780.3935

<Place 1: 15904 36th Ave W, Lynnwood, WA 98087>

<Place 2: 샛별 한국 문화원 무용실 주소 15206 18th Ave W, Lynnwood, WA 98087 >