시애틀 워싱턴 뉴스

 

일광절약제가 오는 2023년 3월 12일에 시작된다.

3월 12일에는 시계를 한시간 앞당겨 수면 시간을 잃게 된다.

2019년 워싱턴 주정부는 영구적인 일광절약제로 전환할 수 있도록 하는 법안을 승인했지만, 시행되기까지는 연방 하원을 통과하고 대통령의 서명을 받는 등 추가 조치가 필요하다.

뇌 건강 전문가 마크 밀스타인 박사는 일광절약제로 시간이 변동될 경우 바뀐 수면 패턴으로 뇌에 부담을 줄 수 있다고 밝혔다.

밀스타인 박사는 잠에서 깬 지 30분 안에 약 10분동안 자연광이 있는 밖으로 나가면 밤에 숙면하는데 도움이 많이 된다며 아침 10분이 뇌에 중요하다고 강조했다.

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